鉴于包子正飞快进入青春期，急需探索跟娃沟通的新方式；另外没完没了的疫情带来诸多负面影响，家人间也需要一个释放心理压力的管道。为此，包爸参加了一些家庭心理学课程，在学习中，读到一种简单易行、旨在促进家庭成员相互感情的心理练习方法，就是所谓“萨提亚天气报告”（Virginia Satir's daily temperature reading）——这种方法由美国心理学家萨提亚女士首倡，原文中的temperature其实是以温度来比喻个人的内心感受，跟天气没什么关系，感觉翻译成萨提亚心迹表达 更妥当。这方法说白了就是家庭成员坐一块儿聊天，发言的一方可以按以下要点组织语言，表达自己的内在感受，在和家人的沟通中获得共情和疗愈： 1. 对周边人或事物的感激与兴奋； 2. 分享新的资讯； 3. 最近的担忧、关心或困惑； 4. 抱怨和可能的解决途径； 5. 对未来的希望与期待。 下面是包爸最近试着用这种方法和包子沟通的大致内容记录： 首先，要谢谢包子把自己的新自行车给爸爸做夜间骑车锻炼（包子插嘴：原来晚上你都是骑我的车出去啊？）。每次爸爸骑车从北河沿大街拐上长安街，能碰上很多同样骑车