ADHD - 有为有守有趣

ADHD

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戏精包子

做为ADHD小患者，包子时时刻刻精力充沛，内心中翻腾着无数想法和情绪想要表达，体现在外就是十足的戏精一只，英语有云：“drama queen”是也。 * 死和半死上学期某次放学后，爸爸接了包子和同学们一起往家走。小伙伴们提起今天课上的考试，包子立刻手舞足蹈以十足夸张口吻叫嚣道：“数学这单元真是简单死了！！”，旁边的小吕同学立刻回怼：“那你怎么还没去死啊？”包子愣了一下改口：“那就是简单的半死。”小吕继续痛打落水包：“那是你的哪一半儿要死了？” * 红色警戒包子好容易完成了所有功课，跑到爸爸妈妈卧室趴床上拿iPad玩起了Minecraft。爸爸还在伏案工作，本不想管他。没想到包子竟然一边玩一边现场直播起来——“呦，这是谁啊，手里的弓不错啊……漂亮！把你打下虚空！……哎呀，有三叉戟呢，完了完了……你们的床藏的还挺好啊，可惜碰上的是我啊……难不难受？看不到我看不到我……你这剑法我也服了，躲一下……加一波血，不行，进屋躲进屋躲……”事无巨细唠唠叨叨情绪饱满，把爸爸吵得完全无法工作。一怒之下把包子轰回自己房间，然后用手机上的智能家庭App

和包子一起玩Minecraft

和包子一起玩Minecraft

这个暑假，包爸有一大收获——那就是和包子一起玩电子游戏“我的世界”(Minecraft)。说起这个游戏，其实包爸早就慧眼识珠，在2012年就花钱买了正版。不过玩了一年多、过了新鲜劲儿后，就没怎么再玩了。Minecraft在2016年由网易代理并命名为我的世界后，游戏的移动端App都变为免费，大大降低了入门门槛，成为小学生们的最爱。包子念叨着想玩已经很久了，鉴于他上学期成绩和表现都不错，放假后爸爸就在自己和包子的iPad上安装了这个游戏，开始和他一起玩。说到收获，首先是包爸得到了乐趣。之前放弃这个游戏，是因为一直单人玩生存模式：一个人挖矿、一个人造房子、一个人养猪啊牛啊、一个人打怪……玩久了感觉太孤单。和包子一起玩则完全是另一种感觉：能听到小家伙在旁边叽叽咕咕、大惊小怪；还会煞有介事地给爸爸安排各种任务；而一起合作盖大房子、屠戮怪兽的成就感，也明显比单打独斗强的多……这种Co-op合作模式，真是很棒的合家欢娱乐项目。收获的第二点，是看到了包子在游戏中体现出的成长和潜力。做为偏多动/冲动型的ADHD小孩，包子在条理和计划方面一直很差。但是在游戏中，包子在确定好一个目标（比如建附

包子的新晨曦日常

每天七点多游完泳，一身轻松迎着晨曦走回家的十分钟是包爸一天中状态最好的时候。运动后产生的多巴胺充盈在脑中，眼前心中的一切如初升的太阳一样美好……但是，好景不长。等包爸回到家里，等待着的多半是一场父子之战的爆发。似乎在包子心中，本该生长“守时”、“条理”花朵的地方，都长满了“心不在焉”之草。餐桌旁手拿面包盯着牛奶就开始了神游；刷牙时又想到了打击乐曲子开始敲敲打打；马上要出发去拿书包看到桌上摆的漫画书就翻看起来……总之有各种花式把爸爸逼狂致疯:( 包爸的负面情绪不断升腾，有作用力必然带来反作用力，包子也变得烦躁加委屈。最后不但没能准时，两个人还都鼓着一包气出门，白白辜负了大好清晨。还好，上周在看一本育儿书时得到了启示。首先书中的一段描述吸引了包爸的注意，感觉就是在说我家么。您最好只说一次指令，让孩子执行。父母经常认为”我必须说8遍他才能听。”孩子常想：”前面7遍我是可听可不听的！然后，她愤怒了，我就不得不做了。” 后面更提出了切实可行的行动指导：确保您的指令对于您的孩子都是可以完成的，孩子完成一步指令后再给予下一个指令。必要时，可以把一个复

动来动去能帮助注意缺陷多动障碍孩子思考么？[翻译]

生活碎碎念

动来动去能帮助注意缺陷多动障碍孩子思考么？[翻译]

在2018年的最后一天发完本文，算是掐点儿完成了包爸给自己设立的平均每月四篇文章的目标，全年48篇列表在此，感谢大家的支持！明年包爸会继续努力，实现（平均）每周一更的小目标。今天的文章翻译自2015年发布在futurity.org网站上的“Can fidgeting help teens with ADHD think?”一文，作者为Phyllis Brown。本来包爸是逐字翻译，以准确为首要原则，打算给有ADHD（注意缺陷/多动障碍，国内一般称为多动症）孩子的家庭做个参考。但包妈看了初稿后大摇其头，说如果真想对有这个需求的家长们有帮助，就得把大长句子改短，一些不必要的术语去掉。想想包子妈每天门诊都要言简意赅(wēi yán sǒng tīng)地向就诊者交代病情，绝对是行家里手。于是老老实实遵从医嘱，重新改了一版如下：译文患有注意缺陷多动障碍（ADHD）的孩子会一刻不停地动来动去，在旁人看来是种分心的表现，但这种行为也许能帮助他们提高认知表现。一项新研究以患有ADHD的青少年及学龄儿童为对象，关注于他们动作的频度和密度，让他们做需要集中注意力才能完成的任务。